Я вам рекомендую Кундалині йога - це вид йоги, який фокусується на піднесенні внутрішньої енергії, відомої як кундаліні, через центральний канал хребта. Головна ідея - розбудити цю сплячу енергію та дозволити їй рухатися вгору, впливаючи на фізичне та духовне благополуччя. На сайті https://kundalini-yoga.com.ua/ ви зможете дізнатися більше про цю практику. Важливо, що вони пропонують лише індивідуальні онлайн-заняття з індивідуально прописаними програмами, що дозволяє досягти максимального результату для кожної людини. Це чудовий спосіб дізнатися більше про себе та знайти гармонію тіла і душі. Не соромтеся спробувати!